【FIT＆CORE 甲府】BFR加圧×姿勢改善ジム/フィットネスジム
【FIT＆CORE 甲府】BFR加圧×姿勢改善ジム/フィットネスジム
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"◆【FIT＆CORE 甲府】BFR加圧×姿勢改善ジム◆ 1回60分、4ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、トレーニング初心者でも誰でも気軽に楽しみながら、無理なく理想のカラダを目指せます！ STEP 1 からだをゆるめる 筋膜リリース 凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、次からのステップへの準備をします。もちろんこのステップだけでも美と健康に大きな効果があります。 STEP 2 からだをととのえる ピラティス＆ストレッチポール ゆがんだカラダをピラティスとストレッチポールで整えます。 STEP 3 からだをかためる 筋力トレーニング マシントレーニング 6台のマシンで全身をトレーニングする事が可能です。医療現場でも使用されるマシンなので初心者から高齢者の方も安心の負荷から始める事が可能です。 ダンベルトレーニング 可動域を広く使用し、様々な部位のトレーニングが行えます。 STEP 4 やせる 利用し放題の加圧エクササイズ 加圧エクササイズ後に大量に分泌される成長ホルモンは、加圧開始後15分でその量がピークに達します。成長ホルモンには脂肪分解を促す効果があり、加圧後約2時間後に脂肪の分解量は最大になります。 つまり、加圧エクササイズ直後から2時間の間に有酸素運動をすることで最も効率よく脂肪燃焼ができます！ 加圧エクササイズが行えない方へも会員様個人に合わせた有酸素運動のメニューを組ませていただきます。 「甲府市 フィットネスジム」でお探しの方は是非【FIT＆CORE 甲府】BFR加圧×姿勢改善ジムへお越しください！"
■ホームページ
https://fit-core-kofu.com/
